(苏州出发)云南全景大环游(纯玩团)

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乘火车卧铺出发

从苏州前往上海，下午或晚上乘火车卧铺前往【昆明】。​

昆明→自由活动(金马碧鸡坊、南屏历史老街区)→宿昆明

晨抵达云南省会、国家历史文化名城【昆明】，这里鲜花常开，四季如春，享有“春城”美誉。

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在【昆明】自由活动，可以前往位于市中心的【金马碧鸡坊】、【南屏历史老街区】等地游览或品尝特色美食。

宿【昆明】。

昆明→石林→蒙自→碧色寨→宿蒙自

乘车前往【石林彝族自治县】。

增加游览世界自然遗产、世界地质公园、国家重点风景名胜区、国家5A景区【石林】，无数的峰林，形态奇特，犹如迷宫。

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乘车前往【红河哈尼族彝族自治州】的首府【蒙自】，有2100多年建县史，是我国著名的千年古县。

游览全国重点文物保护单位【碧色寨】，是《芳华》、《无问西东》等电影的拍摄地，这座云南边陲小镇，充满法国风情，保留着百年前的原貌。

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【蒙自】是云南过桥米线的起源地，晚自由活动期间可以品尝正宗的过桥米线。

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宿【蒙自】。（含早、午餐）

蒙自→建水古城→元阳梯田→宿元阳

乘车前往国家历史文化名城【建水】，有1200余年建城史，云南民间有“金临安（建水古称临安），银大理”之说。

游览国家重点风景名胜区【建水古城】，观赏全国重点文物保护单位【朝阳楼】，漫步古城的核心区域【临安路】，有480余栋保存完好的连片古建筑。

乘车前往【元阳】，这是位于【哀牢山脉】夹缝中的县城，境内山高谷深，景观壮美。​

增加游览世界文化遗产、全国重点文物保护单位【元阳梯田】，哈尼族人在此开垦梯田已有1300多年，共19万余亩，有的一面坡上有3700多级梯田，在茫茫森林的掩映中，形成举世瞩目的梯田奇观。

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宿【元阳】。（含早、午、晚餐）

元阳→石屏古城→哀牢山→南恩瀑布→石门峡→宿新平

乘车前往【石屏县】，这里历史悠久，是云南省的“文献名邦”，代表云南省入选“中国历史文化街区”。

游览全国重点文物保护单位【石屏古城】，据说古城浮在水面上，古城内有大量的古建筑，被誉为“滇南明清民居博物馆”。

乘车前往【哀牢山风景区】，以原始生态、优美景观著称。​

游览【哀牢山观景台】，是观赏【哀牢山云海】的极佳位置，感受风起云涌的壮阔美景。

增加游览【南恩瀑布】，水势汹涌壮观，周围悬崖峭壁，被誉为“滇中佳境”、“哀牢山水景之冠”。

增加游览【石门峡】，是深藏在哀牢山中的峡谷秘境，悬崖峭壁对峙，天然形成五道石门，原始森林与瀑潭涧水相依，有多达几十处美景。

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​乘车前往【玉溪市】的【新平彝族傣族自治县】，这是傣族一个古老支系花腰傣的聚居地，也是著名的褚橙产地，被誉为“中国花腰傣之乡”、“褚橙之乡”。

宿【新平】。（含早、午、晚餐）

新平→墨江北回归线标志园→西双版纳→告庄西双景→宿西双版纳

乘车前往【普洱市】的【墨江哈尼族自治县】，这是我国仅有的哈尼族自治县，北回归线穿城而过，是“太阳转身的地方”。

增加游览【北回归线标志园】，依山漫游，绿树成荫，蝉鸣林间，鸟语枝头，跨越【北回归线】，一脚在热带、一脚在温带，观赏神奇的【双胞井】。

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乘车前往【西双版纳傣族自治州】的首府【景洪】，是“植物王国桂冠上的绿宝石”，以热带雨林景观和少数民族风情著称。

游览【告庄西双景】，毗邻【澜沧江】，有【一江、两门、九塔、十二寨】及【滨江雨林道】、【百象迎宾道】、【狂欢娱乐大道】、【大金塔】、【湄公河人家】、【星光小吃夜市】等景观带。

宿【西双版纳】。（含早、午餐）​​

原始森林公园→野象谷→宿西双版纳

游览国家重点风景名胜区、“人与生物圈保护区”【原始森林公园】，这里遍布巨大的树木，蔓藤盘根错节，观赏【孔雀放飞表演】，几百只孔雀飞越湖面的场景极为震撼，另有【热带沟谷雨林】、【猴区】、【爱伲山寨】、【九龙飞瀑】、【曼双龙白塔】、【民族歌舞表演】等景点。

增加游览国家重点风景名胜区、“人与生物圈保护区”【野象谷】，穿越【热带雨林】，林木茂密、溪水清澈，亚洲野象、野牛、绿孔雀、猕猴等保护动物在此栖息。

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宿【西双版纳】。（含早、午、晚餐）​

西双版纳→普洱国家森林公园→宿临沧

乘车前往【普洱】，这里是茶马古道重镇，普洱茶的主产地。

增加游览【普洱国家森林公园】，地处【无量山】南部，原始森林茂密，古树苍藤，山花遍野。

乘车前往【临沧】，地处怒山山脉的南延、澜沧江与怒江之间，因为濒临【澜沧江】而得名，是著名的佤族聚居地。

宿【临沧】。（含早、午、晚餐）

临沧→勐焕大金塔→勐焕银塔→勐巴娜西珍奇园→宿芒市

乘车前往【德宏傣族景颇族自治州】的首府【芒市】。

参观【勐焕大金塔】，位于孔雀湖畔的雷牙让山顶，金光灿灿，雄伟壮观，是芒市的标志建筑，具有典型的傣王宫建筑风格。

参观【勐焕银塔】，以纯白为基调，与勐焕大金塔形成鲜明的色彩对比，金塔雍容华丽，银塔典雅素静。

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增加游览【勐巴娜西珍奇园】，在凤尾竹林之中，三角尖叠式的建筑高大雄伟，金碧辉煌，有浓郁的边塞傣乡风情。

晚自由逛【芒市】夜市，市集繁华，少数民族风情浓郁，品尝特色小吃。

宿【芒市】。（含早、午餐）

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芒市→腾冲热海→腾冲火山地质公园→司莫拉佤族村→宿腾冲

乘车前往【腾冲】，地处【高黎贡山】南段，是著名的侨乡、文献之邦与翡翠集散地。

游览国家重点风景名胜区、国家5A景区【腾冲热海】，【腾冲】是举世闻名的地热区，面积广、泉眼多、疗效好，有【大滚锅】、【小滚锅】、【热海石】、【蛤蟆嘴】、【美女池】、【狮子头】、【珍珠泉】、【鼓鸣泉】、【怀胎井】、【仙人澡堂】、【澡堂河瀑布】等景点。

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增加游览国家重点风景名胜区、国家地质公园【腾冲火山地质公园】，是世界著名的火山群，休眠期火山多达97座，其中火山口保存完整的达23座，有火山锥、火山熔洞、熔岩石地、火山堰塞湖、火山口湖、熔岩堰塞瀑布、熔岩巨泉等景观。

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游览【司莫拉佤族村】，是历史悠久的佤族聚居村寨，有森林、竹海、梯田、涌泉等景观，2020年，习主席来到村里，体验了打米粑等佤族民俗。

宿【腾冲】。（含早、午、晚餐）

和顺古镇→大理古城、洋人街→宿大理

​游览国家5A景区、我国著名侨乡、中国魅力名镇、中国历史文化名镇【和顺古镇】，位于马蹄形盆地之中，四周各有一座火山环抱，依山傍水，有100多幢清代宅院以及各式民居，被誉为“马帮驮来的翡翠之乡”。

参观【和顺顺和牌坊】，参观全国重点文物保护单位【和顺图书馆】，参观青山绿水之中的【元龙阁】，参观建筑精巧的四合院建筑【艾思奇纪念馆】。

乘车前往【大理白族自治州】的首府、国家历史文化名城【大理市】，位于【苍山】之麓、【洱海】之滨，以“风花雪月”（【下关风】、【上关花】、【苍山雪】、【洱海月】）闻名于世。

游览国家重点风景名胜区、文献名邦【大理古城】，这里“家家流水，户户养花”，有“九街十八巷”之称，有【文献楼】、【五华楼】、【南城楼】、【北城楼】、【古城墙】等著名建筑。

游览【洋人街】，这里遍布白族的精品建筑，白墙青瓦矮围栏、四角飞檐双横梁，充满雅致之美，自由品尝特色小吃。

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宿【大理】。（含早、午餐）

洱海→喜洲古镇→洱海生态廊道S湾→宿丽江

乘车前往国家重点风景名胜区【洱海】，是云南第二大湖、中国第七大淡水湖，西面【苍山】横列，东面【玉案山】环绕，湖畔有很多风情浓郁的白族集镇。

游览全国重点文物保护单位【喜洲古镇】，是著名的白族聚居城镇，充满田园美景，保存着规模庞大的白族民居建筑群。

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游览【洱海生态廊道S湾】，这里的公路呈优美的S形，一边是碧波荡漾的【洱海】，一边是古朴风雅的【白族村庄】。

乘车前往国家历史文化名城【丽江】，位于滇西北的金沙江中游，是国际著名旅游城市。

宿【丽江】。（含早、午、晚餐）​

玉龙雪山、冰川大索道、冰川公园→甘海子→蓝月谷→黑龙潭公园→丽江古城→宿丽江

前往国家重点风景名胜区、国家5A景区【玉龙雪山风景区】，是纳西人的神山，十三座雪峰连绵，宛若巨龙腾空飞舞。

乘【玉龙雪山】的【冰川大索道】，由下站的茫茫原始森林，到上站的白雪皑皑，观赏亚热带、温带到寒带的完整垂直自然景观。

游览国家重点风景名胜区、国家5A景区【玉龙雪山】核心景区【冰川公园】，这里是玉龙雪山主峰【扇子陡】的东北坡，是世界著名的山岳冰川，一座座冰塔林，犹如一块块巨大的冰翡翠，镶嵌在嶙峋的怪石之间，景色壮观。

游览国家重点风景名胜区、国家5A景区【甘海子】，三面环山的高原草甸之上，有低矮的松树，野花缤纷，牦牛成群，这里视野开阔，【玉龙雪山】的十三座雪峰依次排开，巍峨壮观，主峰【扇子陡】像一把打开的扇子，切入云天，气势雄伟。

游览国家重点风景名胜区、国家5A景区【蓝月谷】（又称【白水河】），位于【玉龙雪山】东麓的山谷之中，雪山冰川消融，形成清澈的河流，因河床由白色石灰岩构成，整条河水呈白色，有【玉液湖】、【镜潭湖】、【蓝月湖】、【听涛湖】等美景。

游览全国重点文物保护单位【黑龙潭公园】，有“木氏土司皇家园林”之称，潭水清碧如玉，【锁翠桥】、【相思桥】（又称【五孔桥】）、【龙神祠】、【得月楼】、【五凤楼】、【玉皇阁】、【光碧楼】、【听鹂榭】、【一文亭】等建筑点缀其间，是观赏【玉龙雪山倒影】的绝佳所在。

游​览世界文化遗产、国家5A景区【丽江古城】，又名【大研镇】，以优美的自然景观与纯粹的纳西东巴文化，迷醉了无数的过客，自由漫步【丽江古城】，游览【四方街】、【水车架】、【酒吧街】等景观，品尝特色小吃。

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宿【丽江】。（含早、午餐）

丽江→长江第 一湾→虎跳峡→香格里拉市→普达措国家公园(碧塔海、属都湖、弥里塘亚高山牧场)→土司宴→宿香格里拉

乘车前往【迪庆藏族自治州】的【香格里拉市】，原名【中甸县】，是云南、四川与西藏交汇处，境内遍布雪山草甸、冰川大河，形成“雪山为城，金沙江为池”的雄伟格局。

途经世界自然遗产、国家重点风景名胜区【长江第一湾】，长江从青藏高原奔腾而下，在这里被【海罗山崖】阻挡，形成世所罕见的“V”字形急转弯，堪称天下奇观。

增加游览世界自然遗产、国家重点风景名胜区【虎跳峡】，【玉龙雪山】与【哈巴雪山】原本是一体的，在这里被【金沙江】切开，成为对立的山崖，【金沙江】切开大山冲决而出，峡谷深达3900米，江心中的【虎跳石】，犹如孤峰突起，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，惊心动魄。

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游览世界自然遗产、国家重点风景名胜区、国家5A景区【普达措国家公园】，位于滇西北【三江并流保护区】的中心地带，有高原湖泊【碧塔海】、【属都湖】与【弥里塘亚高山牧场】，漫游在原始森林内，徜徉于花海草甸中，犹如身处童话世界。

晚餐升级为【土司宴】，观赏【藏族歌舞晚会】，品尝藏家牦牛、酥油茶，与康巴汉子、美丽的卓玛跳【锅庄舞】，感受欢乐的气氛。

​宿【香格里拉】。（含早、午、晚餐）​

独克宗古城→纳帕海、依拉草原→丽江→宿丽江

游览国家重点风景名胜区【独克宗古城】，是规模庞大而且保存完好的藏民居群，为云南、四川、西藏“茶马互市”之通衢，四方商贾云集，是茶马古道上的重镇，古城形似八瓣莲花，岁月久远的石板路上还留着当年马帮深深的马蹄印。

游览世界自然遗产、国家重点风景名胜区【纳帕海与依拉草原】，【纳帕海】与【依拉草原】连成一体，是金沙江流域的著名湿地景观，旁边有三座雪山环绕，中间有十余条河流蜿蜒，湿地之上浮满各色香花野草，是黑颈鹤的重要栖息地。

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从【香格里拉】乘车返回【丽江】，群山隐隐，绿柳依依，整齐的田畴、古朴的纳西族村落，美景目不暇接。

宿【丽江】。（含早、午餐）

丽江→泸沽湖→乘猪槽船游览泸沽湖→摩梭走婚宴→宿泸沽湖畔

​乘车前往“神秘女儿国”【泸沽湖】，途中观赏【大凉山】、【小凉山】美景。

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抵达【泸沽湖】，湛蓝的湖水被群山围绕，【格姆女神山】高踞湖畔，【后龙山】楔入湖心，湖中有5个全岛、4个半岛、1个海堤连岛，湖岸多弯曲，形成14个美丽的湖湾。

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游览【泸沽湖观景台】，连绵的山峰环绕着蔚蓝湖水，湖边散布着少数民族村庄，风光旖旎，古朴宁静，湖中各岛形态各异，林木葱郁，恍如身在“不知有汉，无论魏晋”的桃花源。

乘坐【猪槽船】游览【泸沽湖】，这是当地特有的独木舟，因形如猪槽而得名，水天一色，小船滑行于碧波之上，碧蓝的湖面上，盛开着【波叶海菜花】花海，纯洁淡雅、冰清玉洁。

晚餐升级为【摩梭走婚宴】，观赏摩梭歌舞，了解摩梭人“走婚”习俗，摩梭人仍然处于母系氏族社会，女性地位崇高，实行“男不娶，女不嫁”的“走婚”制度。

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​宿【泸沽湖畔】。（含早、午、晚餐）

泸沽湖→元谋土林→宿昆明

​乘车前往【楚雄彝族自治州】的【元谋】，这里孕育了170万年前的“元谋人”，被誉为“东方人类发祥地”。

增加游览【元谋土林】，这是“世界土林奇观”，造型独特，令人叹为观止。

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乘车前往【昆明】，自由活动。

宿【昆明】。（含早、午餐）

昆明→乘火车卧铺返

在【昆明】自由活动，乘火车卧铺返。​

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抵达上海，返苏州。